Cum dezvoltam inteligenta emotionala la copii?

Cum dezvoltam inteligenta emotionala la copii?

Inteligenta emotionala reprezinta capacitatea de a identifica, evalua si controla emotiile noastre si a persoanelor din jurul nostru. Am ales sa abordez acest subiect pentru ca este una dintre cele mai inâlnite provocari cu care ma confrunt in parctica mea de cabinet.
Una dintre cele mai mare dificultati pe care la au copiii este legata de identificarea si gestionarea emotiilor, de aici deriva mai multe dificultati de a cominica si relatiile sociale si de familie sunt afectate.
Inteligenta emotionala este formata din patru elemente:
• Intelegerea mai buna a propriilor emotii.
• Gestionarea eficenta a propriilor emotii si cresterea semnificativa a calitatii vietii.
• Intelegerea mai buna a celor din jur care contribuie la grad de satisfactie ridicat.
• Crearea de relatii mai bune la toate nivele cu cei din jur si cresterea productivitatii si a imaginii personale.
Mai jos am ales cinci modalitati care ii ajuta pe copii sa isi dezvolte inteligenta emotinala care contribuie la o dezvoltare armoniosa.
• Sa fim un exemplu pentru copii, deoarece ei preiau de multe ori inconstient reactiile si emotiile noastre.
• Sa spunem nu, adica copiii sa aiba limite, un copil va prefera un adult care e perseverent deoarece copil se va simti in siguranta si ii va oferi un cadru securizant.
• Invata copiii sa faca alegeri, de exemplu sa alega cu ce se imbraca si sa nu primeasca comenzi toata ziua. Capacitatea de a alege ii influeteaza increderea in sine.
• Implicarea copilului in sarcini gospodaresti ii satisface acestuia nevoia de conectare si conexiune cu ceilalti si ii creaza abilitati de autonomie care il va ajuta ca adult. Prin implicarea in treburile gospodaresti copilul se simte parte din familie, in acest fel el seimte acceptat si creste sentimentul de apartenenta.
• Limitarea accesului la mass-media. Foarte mult accesul la ecrane scade capacitatea copilului de a identifica emotiile in lumea reala si este afectata si dezvoltarea limbajului.
Un lucru important este de al ajuta pe copil sa isi identifice emotiile, de exemplu: Vad ca esti suparat ca nu ti-a dat si tie Ionel jucaria, identificarea emotiilor este primul pas care il ajuta ulterior pe copil sa faca fata unor conflicte sau sitatii dificile din punct de vedere emotional.
Ajuta la dezvoltarea emotionala sa incurajam copiii si sa oferim intariri pozitive atunci când el a facut fata unei situatii dificile si incarcate din punct de vedere afectiv.
O alta modalitate pe care eu o folosesc des in activitatea de cabinet si ii ajuta mult pe copii sunt activitatile artistice (modelaj, colaj, pictura, desen) si putem sa ii intrebam ce fac si cum se simt. Ei se exteriorizeaza mai bine prin aceste activitati artistice mai ales copii care au suferit traume sau abuzuri emotionale.
Modul in care adultii discuta de problemele lor legate de emotii poate trasimite sprijinul si acceptarea lor si contribuie la constintizarea de catre copil la diferite stari emotionale pe care acesta le experimenteza.